Sudah saatnya saya mengontrol apa saja yang boleh saya masukkan ke mulut. Sekarang saya mencoba untuk hidup lebih sehat dengan membentuk kebiasaan baru hingga mudah-mudahan dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit di hari tua. Kebiasaan ini sudah saya mulai sejak awal liburan ini. Kebiasaan untuk disiplin olahraga setiap pagi minimal setengah jam, dan memakan apa saja yang dapat menyehatkan.

Pola makan sehat saya yang baru itu diantaranya:

Pertama, rajin meminum Teh Hijau.  Saya mengkonsumsi minimal tiga gelas teh hijau setiap hari. Menurut buku yang baru saya beli kemarin, “Taklukan Penyakit dengan Teh Hijau”, teh hijau dapat berperan sebagai antikanker, antidiabetes, antikolesterol tinggi, antibakteri, antivirus, antipenyakit jantung, antiosteoporosis, dan manfaat lainnya termasuk dalam kecantikan. Senyawa katekin merupakan senyawa yang paling besar peranannya dalam cita rasa dan berbagai khasiat istimewa teh hijau. Disebutkan, “Kemampuan katekin teh hijau dalam menangkap radikal bebas 100 kali lebih efektif daripada vitamin C dan 25 kali lebih efektif daripada vitamin E”.

Teh hijau juga dapat melangsingkan lho, asal diminum tanpa susu atau gula. Secangkir teh hijau hanya mengandung 4 kalori. Ada penelitian di Prancis menunjukkan bahwa perempuan gemuk yang minum teh hijau dalam dietnya akan turun tiga kali lebih banyak daripada mereka yang tidak minum, dan ukuran pinggangnya turun empat kali lebih banyak daripada yang tidak minum. Teh hijau juga berpotensi sebagai thermogenesis yang mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Nah, untuk indikasi teh hijau ke penyakit-penyakit lainnya disarankan langsung membeli bukunya. Buku dengan tebal 124 halaman ini berharga Rp. 26.000. Teh hijau sendiri mudah didapat di pasaran dan cukup murah. Tapi ingat, jangan mencelupkan teh celup lebih dari tiga menit karena kertas pembungkusnya tidak sehat mengandung pengawet dan pemutih. Dibalik itu, biasakan minum teh hijau dari sekarang.

Kedua, rutin meminum Sarang Semut. Saya minum sarang semut satu-dua hari sekali. Sarang semut merupakan hal baru di dunia herba dan belum banyak diteliti. Tapi menurut buku “Gempur Penyakit dengan Sarang Semut”, sarang semut sudah terbukti ampuh menaklukkan penyakit jantung koroner, kanker, tumor, asam urat, leukimia, wasir, rematik, ginjal, dan lainnya. Lhoh, kok sarangnya semut? Sebenarnya sarang semut disini bukan sarangnya semut, tapi tumbuhan epifit yang menempel di pohon besar yang batang bagian bawahnya menggelembung berisi rongga-rongga yang disediakan sebagai sarang semut jenis tertentu. Sarang semut ini ada yang berbentuk kapsul, serbuk, dan ada yang direbus. Saya biasanya memakai yang hasil rebusan. Sayangnya harga sarang semut ini masih mahal, karena keterbatasan persediaan. Untuk membelinya pun harus inden dahulu seperti beli mobil, karena didatangkan dari luar pulau Jawa. Sebungkus sarang semut 140 gram berharga Rp.85.000. Sebungkus ini direbus menghasiilkan 10 gelas sari sarang semut (tapi direbusnya menggunakan air 20 gelas). Untuk lebih lengkap tentang khasiat sarang semut, beli saja buku setebal 66 halaman ini dengan harga Rp.22.000.

Ketiga, rajin mengkonsumsi Madu. Saya meminum dua sendok madu Arab setiap pagi. Madu memang sudah terkenal khasiatnya. Bahkan Al-Quran pun menyatakannya dengan jelas melalui QS An-Nahl. Sebenarnya tidak harus madu Arab, tapi saya memilih madu Arab dengan pertimbangan rasa yang lebih enak, tidak encer, dan khasiatnya yang terasa lebih mantab.

Lebih dari segalanya, Doa adalah hal yang paling penting untuk proses pencegahan dan penyembuhan segala penyakit karena Allah yang memberikan ujian itu maka hanya Allah yang dapat menyembuhkannya. Subhanallah, sebenarnya Allah sudah menciptakan obat dari setiap penyakit maka dari itu jangan berputus asa dalam berikhtiar.

*Saya sedang mencari ayat Quran yang nyambung dengan topik ini, nanti klo sudah dapat akan saya taruh disini.. Hehe, jadi tunggu dulu yah, masih dalam tahap pengembangan.. Boleh donk dikasih tau bagi yang udah dapat duluan.. *